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每天喝多少毫升水合适 每天喝几毫升水合适

时间:2024-07-18 17:00:19
每天喝多少毫升水合适 每天喝几毫升水合适

1、一般情况下,每天至少要喝1.5到2升的水。

2、平时我们吃的很多食物中都会含有水分,比如水果和蔬菜中的水分就会比较多,而且我们吃饭喝汤的时候也会补充水分,人体每天从尿液,出汗和蒸发,大概水分就会流失200毫升左右。如果有水分流失的情况下,很容易引起脱水和发烧的症状,是需要及时的补充水分,预防这种情况的出现。

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